かしわ南蛮とDHA.EPAサラダ

夕方紀伊國屋書店を見てみましたが、まだ並んでいませんでした。明日になるか明後日になるか実際に目にするのが楽しみです!

その瞬間をじっと待ちつつ今夜の食卓はかしわ南蛮です。

使用油:亜麻仁油

そばかしわ南蛮

鯵とワカメの高オメガ3サラダ
鯵とワカメ:DHA.EPE
玉ねぎドレ:亜麻仁油
白ゴマ

鯵とワカメ

かしわ南蛮
長ネギ・三つ葉・阿波尾鶏
鰹昆布出汁・煮干し・アゴ・醤油・みりん

具だくさん

十割蕎麦

十割蕎麦

上手なネーミングの阿波尾鶏

阿波尾鶏

お昼は つみれ(DHA.EPA)・ゆで玉子・野菜のお弁当でした。

つみれ弁当

ごちそうさまでした。

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油が決める健康革命―油を変えれば体は変わる

亜麻仁油

Posted by Yoko Hayashi