「30日間炭酸飲料を断ってみた」人に起きた変化
気になる記事がありました。
「30日間炭酸飲料を断ってみた」－たったこれだけで起こった変化が話題に
”砂糖のたっぷり入った炭酸飲料が大好きだったという21歳の女性。同僚の勧めで30日間炭酸飲料を断ってみたところ、大きな変化が起こったという。”
色々な良い変化が起こったそうなので、詳しくは元記事↑で確認してください。
砂糖は炭酸飲料だけではなくスポーツ飲料や普通のジュースにも大量に使われています。
岡山県にある笠岡市民病院のリハビリ室に展示されているジュースに入っている砂糖の量を可視化したこの写真
これだけの量の砂糖を何気無く飲んで濃い甘さに慣れっこになってしまうのが怖いのです。
この写真でも分かるように、記事の女性と同じような食生活を送っている人は子供や若い人を中心に多いのでしょうから、この女性のように一度徹底して砂糖飲料を止めてみて、体調の変化を観察してみたらいかがでしょう。
我が家には砂糖がありません。30年以上この生活ですが、不自由はありませんよ。
さて、今朝もいつもの健康休日食です。
今日はブリの照り焼きにしました。味付けは砂糖ではなくみりんです。^.^
ごちそうさまでした。
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