アマニ油でオイルのり巻き
最近オイルおにぎりが流行り始めているようです。
ご飯が温かいうちに油と混ぜておにぎりにするのですが、個人的にはえごま油かアマニ油以外はオススメしません。
間違ってもサラダ油やキャノーラ油のおにぎりは作らないでくださいね。
元々ご飯と油は相性がよいので、主人はお弁当を食べる直前ご飯にアマニ油やえごま油をかけて食べることもあります。
今夜はひとひねりしてアマニ油でオイルのり巻きにしてしました。
使用油：アマニ油（αリノレン酸）
春菊とローストアマニ粒の和え物
春菊・ローストアマニ粒
塩麹
庄内麩のお吸い物
庄内麩・万能ネギ
鰹昆布出汁・塩・醤油・みりん
アマニ油のオイルのり巻き
ブリ（DHA.EPA）・玉子焼き・カニカマ・キュウリ
酢飯・アマニ油
酢飯とも相性抜群！
ブリのDHA.EPAとアマニ油のαリノレン酸でオメガ３脂肪酸のW摂取です。^.^v
いろいろな具材にすれば、お子さんにも受けそうです！
お昼はサバと紫芋、野菜、ローストアマニ粒ご飯のお弁当でした。
ごちそうさまでした。
アマニ油
ローストアマニ粒
ローストアマニ粉末
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@YokoOmega3さんのツイート