オメガ３たっぷりの献立＆とろろパスタ
今日もレシピの整理に追われ忙しい１日でした。夕飯は外食が多い娘のことを考慮して、とろろのビタミンとめざしとメジマグロのDHA.EPA、カルパッチョの亜麻仁油のαリノレン酸でオメガ３たっぷりの献立にしました。
めざしの唐揚げ
米粉・サラダ菜・こめ油
メジマグロのカルパッチョ
塩・酢・亜麻仁油
冷たいとろろ汁パスタ
鰹昆布出汁・なめ茸・青のり
塩・醤油・みりん
アップです。
お弁当は ハンバーグ、豆もやし、オクラ大根 でした。
ごちそうさまでした。
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