ブリとイカの丼・ブリ100gのDHA.EPAは2.6g！
台風１６号の影響で夕方から土砂降りになってきました。
夕飯の買い物を急いでして帰ってきたら、明日のお弁当のおかずを買い忘れていました。 ^_^;
まあどうにかなるでしょう。
とにかく今夜はブリとイカの丼のご飯です。
使用油：ノンオイル
茄子辛子漬け
きゅうりメカブ
自家製ポン酢
豆腐とネギと人参の味噌汁
鰹昆布出汁・味噌
ブリとイカとえぞ山わさびの丼
ブリ・イカ・エゾ山ワサビ
醤油
独特の辛味で一味アップです。
ブリ100g DHA 1.7g EPA 0.9g
お昼は鮭と野菜のお弁当でした。
ごちそうさまでした。
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