海鮮フォー炒め、冬瓜の豆乳スープ
22日の撮影準備に追われて１日があっという間に終わったような気分です。急いで夕飯の支度に取り掛かりました。昨日かっぱ橋で買ってきた器を使いました。
海鮮フォー炒めと冬瓜の豆乳スープ
植物油：こめ油
冬瓜の豆乳スープ
冬瓜・豆乳・野菜のおかげ
海鮮フォー炒め
イカ・海老・ニラ・もやし・シメジ
スウィートチリ・ナンプラー・こめ油
柔らかめのフォー
ちょっとお酢をかけていただきました。
お昼はブリと野菜のお弁当でした。
ごちそうさまでした。
皆様の健脳、健康にお役立てください。
「認知症が嫌なら油を変えよう」
「そのサラダ油が脳と体を壊している」
こちらも是非！
「本当は危ない植物油」
料理・健康食ブログ。
よろしければ応援クリックをお願いします。