超ヘルシースターキュウリの豆サラダとエゴマ油とアマニ油
超ヘルシーな野菜と豆とエゴマ油とアマニ油の夕飯です。
使用油：エゴマ油とアマニ油（αリノレン酸）
シラスと大根のサラダ
大根・シソ・シラス
リンゴ酢・エゴマ油
冷たいトマトスープ
トマト・玉ねぎ・ニンニク
胡椒
最近のマイブームです。
超ヘルシーキヌアと豆のサラダ
スターキュウリ・ミックスビーンズ・ツナ・玉ねぎ・キヌア
塩・胡椒・バルサミコ酢・アマニ油
Oasisのスターキュウリです！
ほぼ糖質０の夕飯でした。
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お昼は塩サバ（DHA.EPA）と野菜のお弁当でした。
ごちそうさまでした。
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