手作りこんにゃくと漬けマグロ丼

夕飯はFさんからいただいた手作りこんにゃくと漬けにした本マグロの丼です。

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使用油：アマニ油（αリノレン酸）

キュウリとこんにゃくの酢味噌和え
キュウリ・手作りこんにゃく・ローストアマニ粉・アマニ油
りんご酢・味噌・カラシ

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手作りこんにゃく！

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シラス大根のアマニ粉和え
アマニ油

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シジミ汁

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漬けマグロ丼
本マグロ（DHA.EPA）・酢飯・シソ
醤油・柚子胡椒

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こんにゃくは主人の大好物です。＾。＾V

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お昼は、竹輪とレンコン、鮭ご飯のお弁当でした。

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ごちそうさまでした。

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DHA・EPA,αリノレン酸,アマニ油本マグロの漬け丼

Posted by Yoko Hayashi