レインボーキウイとメカジキのカレー

週末ですがQKB（休肝日）。

メカジキのカレーの夕飯です。

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使用油：アマニ油（αリノレン酸）

レインボーキウイとパクチーのサラダ
塩・アマニ油

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メカジキのカレー
メカジキ（DHA.EPA）・玉ねぎ・人参・ジャガイモ・ニンニク・生姜
塩・胡椒・米粉・ケチャップ・チキンスープ・カレーパウダー

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メカジキ100gのオメガ３系脂肪酸は0.8gです。

お昼はサバと野菜のお弁当でした。

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見た目より美味しいです。＾。＾ｖ

ごちそうさまでした。

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DHA・EPA,アマニ油メカジキのカレー

Posted by Yoko Hayashi