メカジキのお弁当と秋刀魚のつみれ汁
明日からは師走。
いよいよ2017年もあと１ヶ月。
慌ただしい年末も元気で乗り切るために、栄養バランスの取れた食事と、オメガ３の補給を心がけましょう！
という訳で、お昼も夜もDHA.EPAの食事でした。
お昼はメカジキと野菜のお弁当。
今日は作りたてを撮りました。
夕飯は秋刀魚のつみれ汁
もずく酢
キュウリ・三杯酢
秋刀魚のつみれ汁
つみれ：秋刀魚・生姜・味噌・片栗粉・ローストアマニ粉
大根・人参・ごぼう・長ネギ・シイタケ・水菜
塩・醤油・みりん
今日主人は、奥山先生の牛乳と粉ミルクの危険性に講演を聴講してきました。
いろいろ興味深い話を聞いたので、後日まとめたいと思います。
ごちそうさまでした。
料理・健康食ブログ。
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