医療費を押さえる少油食 サラダごはん
毎年聞く医療費上昇のニュース
”昨年度・平成２６年度の医療費は概算でおよそ４０兆円に上り、前の年度と比べて７０００億円、率にして１．８％増え、１２年連続で過去最高を更新しました。”
アレルギー、糖尿病、ガン、認知症は増え続けている病気で、それにともなって今後益々医療費が増えるのは確実です。
”塩崎大臣は「厚生労働省としては予防や健康づくり、医療供給体制の再構築などを進めようとしており、価格が安い後発医薬品、いわゆるジェネリックの活用や市町村などの保険者の役割の強化など、引き続き、改革を力強く推し進めていかなければならない」”
安価なジェネリック薬品の活用も必要ですが、医療費抑制策に「食」の見直しが含まれていないのが、おかしな話。
医食同源を取り入れて、食を見直せば、かなり減額できるはず。
実際我が家では、油を変えた食生活で、娘のアトピーは治り、主人の花粉症はなくなりました。家系の中の医療費は減額できました。食と油を見直すことで、他のさまざまな病気に有効な事は専門家が指摘していますので、国策として少油生活に取り組むべきだと思います。
というわけで、ヘルシーな少油食です。
使用油：アマニ油
タコもずく
自家製ポン酢
肝臓にやさしいしじみの味噌汁
アマに粒のサラダごはん
玄米・ライ麦・ハトムギ・枝豆・とうもろこし・紫玉ねぎ
塩・胡椒・粉チーズ・白ワインビネガー・アマニ粉・アマニ油
アマニ粉が香ばしい！
オメガ３のアマニ油を少し摂る少油食のでした。
お昼は油淋鶏と野菜のお弁当でした。
ごちそうさまでした。
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