アマニ油でオリジナルヤムウンセン（タイの春雨サラダ）
ヤムウンセンはタイの酸味のある春雨サラダでローカロリー、低ＧＩです。
アマニ油を使ったオリジナルのヤムウンセンはオメガ３脂肪酸も加わってさらにヘルシーになりました。
使用油：アマニ油（αリノレン酸）
桜海老と春キャベツのスープ
野菜スープ・塩
オリジナルヤムウンセン
春雨・甘エビ・イカ・キュウリ・パクチー・パプリカ・ローストアマニ粒
ナンプラー・レモン・スウィートチリ・アマニ油
アマニ粒も
ローカロリーなので夜食にもオススメです。
お昼は鮭、かぼちゃ、出汁巻き玉子、ブロッコリーのお弁当でした。
NIPPNのアマニ油を買ったらゴールデン種のステッカーが付いていました。
カナダ産のゴールデンフラックスシードは高品質です。
小さじ１（4g）でオメガ３脂肪酸の１日分の摂取推奨量2gがクリアー出来ます。
アマニ油
ローストアマニ粒
ローストアマニ粉末
料理・健康食ブログ。
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