ギリシャヨーグルト・ブルーベリー＆ナットースト

2014/06/08

近頃マイブームのギリシャヨーグルトに低糖質で抗酸化力の強いブルーベリーを混ぜると高タンパクで低カロリーのヘルシーフードになります。まずそれをいただいて。それから、日本の発酵食の代表納豆をトーストにのせたその名もナットーストと目玉焼き、自家製豆乳マヨネーズをかけたレタスとキッチンで育てたパクチーのサラダの朝食です。

使用油：えごま油（自家製豆乳マヨネーズ）

ギリシャヨーグルトとブルーベリー

よく混ぜて

ナットースト

キッチンで育てたパクチーもなかなかのお味でした。

ごちそうさまでした。

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