サンマ生姜煮(1尾)のDHA.EPAは2.7g＆具沢山の春雨スープ

2015/10/28

今日はお昼のサンマ生姜煮のお弁当から
サンマ生姜煮・ミニウィンナー・ブロッコリー・アマニ粒ご飯

サンマ生姜煮(1尾)のDHA.EPAは2.7gです。

そして、夜は具沢山の春雨スープです。

使用油：アマニ油

プチトマト
塩麹・リンゴ酢・アマニ油

具沢山の春雨スープ
緑豆春雨・自家製イベリコの味噌漬け・イカ・エビ・タケノコ・人参・白菜・チンゲン菜・キクラゲ
チキンスープ・塩

低ＧＩの優等生緑豆春雨

緑豆春雨がなぜ低ＧＩなのかはよく分かっていないそうです。GI値についてはこちらをどうぞ。

サンマは高DHA.EPAですね。

ごちそうさまでした。

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