パエリアもどき（洋風海鮮おじや）
パエリアを作ろうと思っていたのですが、ちょっとお米が柔らかく洋風の海鮮おじやになってしまいました。
でも、とっても美味しいんです。^.^;
使用油：アマニ油（αリノレン酸）
レタスとバジルのサラダ
塩麹・酢・アマニ油
パエリアもどき（洋風海鮮おじや）
カジキマグロ（DHA.EPA）・ハマグリ・ホタテの貝柱・玉ねぎ・トマト・舞茸・ニンニク
発芽玄米・白米
チキンスープ・塩・胡椒
食材の出汁が効いて美味です。
お昼は油淋鶏と野菜のお弁当でした。
油淋鶏はノンフライヤーで作るのでノンノいるです。
ごちそうさまでした。
美容と脂質 夏のセミナーのお知らせ
6月11日(土)にコスメコンシェルジェの中山 瞳さんとコラボで美容と脂質のセミナーを開催いたします。
詳細と申し込み方法などはこちら⇓をご覧ください。 m(__)m
http://goo.gl/sNZ6h4
料理・健康食ブログ。
よろしければ応援クリックをお願いします。 m(__)m
レシピ本のご購入はこちらをご覧ください。
@YokoOmega3さんのツイート