メカジキ100gのDHA.EPAは約0.7g メカジキのコーンクリーム煮
最高気温３４℃！ ほぼ猛暑日となった日だからといって冷たいものではなく、なぜか温かい夕飯になりました。^.^;
使用油：アマニ油（αリノレン酸）
大根とパイナップルのサラダ
ローストアマニ粒・アマニ油
メカジキのコーンクリーム煮
メカジキ・玉ねぎ・人参・ブロッコリー・エノキ
米粉・豆乳・生クリーム・バター・コーン缶
ブロッコリーとバラバラになったメカジキ
メカジキ100gのDHA.EPAは約0.7gです。
お昼はサバとオメガ３たまご、野菜のお弁当でした。
ごちそうさまでした。
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