魚食の１日、メカジキのサンドイッチ＆イクラと真鯛のパスタ
昨日、ナチュラルハウスに良さそうなメカジキがあったので思わず購入。
休日だった主人のブランチサンドにしました。
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夕飯は、朝から旬のイクラが食べたくって、夜はイクラ丼にしようと決めたいたのですが、帰りが遅くなって、お腹が空いてしまって、ご飯を炊く時間が待ち切れず、パスタにしました。
山東菜のアマニ粒和え
塩・ニンニク・アマニ油
使用油：アマニ油（αリノレン酸）
イクラと真鯛のパスタ
イクラ・真鯛・シソ
自家製ポン酢
イクラも真鯛もDHA.EPA豊富です。
DHA.EPAたっぷりの１日でした。
＾。＾v
ごちそうさまでした。
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