和食系ダイエット・真鯛のかぶと煮スープ
今夜は和食系のダイエットスープです。
使用油：アマニ油（αリノレン酸）
めかぶとあん肝の味噌漬け
アマニ油
夕べと同じカブのスープ
昨日少し緩かったので少しトロミをつけてみました。
アマニ粉も入れて同じように作っても、昨日のカブの方が甘みがありました。
そして、和食系ダイエットスープ
DHA.EPAのたっぷりの真鯛のかぶと煮
真鯛のかぶと・白菜・水菜
野菜の下に真鯛が入っています。
お昼はブリと野菜のお弁当でした。
今日のブリは血合いのところも美味しいブリでした。
ごちそうさまでした。
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