蒸し餃子でノンオイル
たまに無性に食べたくなる餃子も蒸し餃子にしてノンオイルでいただきます。
餃子に野菜も入っていますが、メカブとキムチで野菜とミネラルの量を増やします。
メカブ
自家製ポン酢・亜麻仁油
亜麻仁油でオメガ３を忘れずに摂取します。
キムチ
ティファールの蒸し器で
餃子：合いびき肉・玉ねぎ・ニラ・ニンニク・塩・胡椒
全粒粉の皮
出来上がり
レモスコで
ゆず一味で
お供は焼酎のお湯割り
沢山頂きました！
ごちそうさまでした。
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