フラックスシードの豆乳マヨと鴨汁そば

フラックスシード(亜麻仁種子)を入れた豆乳マヨネーズと鴨汁蕎麦の夕飯です。

使用油:亜麻仁油

プチトマトとアボカドのサラダ
フラックスシード(亜麻仁種子)入り豆乳マヨネーズ

トマトアボカド亜麻仁粒
茶色のつぶつぶがフラックスシードです。

鴨汁そば
鴨・長ネギ・エノキ
鰹昆布出汁・醤油・みりん

鴨汁

十割そば 温盛りです
十割そば

鴨!
鴨!
鴨は程よい硬さが魅力。よく噛んで美味しさ倍増!

とろみのそば湯
そば湯
滋味。

お昼はカジキとキノコ、さつまいもなどのお弁当でした。

カジキとキノコ弁当

ごちそうさまでした。

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亜麻仁油

Posted by Yoko Hayashi