魚缶とアマニ油のオメガ3料理教室
今日は夕方から魚缶とアマニ油のオメガ3料理教室でした。
初めにオメガ3脂肪酸を中心に脂肪酸についてのレクチャーをした後、
皆さんで、サバ缶のスパニッシュオムレツを料理しました。
調理風景
美味しそうに出来上がりました!
サバ缶フレークのキンパは家で作って持参しました。
皆さんと試食しながら、さらにオメガ3談義となりました。
今日をきっかけに、オメガ3を摂り、リノール酸を減らす食生活に切り替えて、健康効果を実感していただければと願っています。
参加してくださった皆様ありがとうございました。m(__)m
料理・健康食ブログ。
よろしければ応援クリックをお願いします。 m(__)m
レシピ本のご購入はこちらをご覧ください。
★★★★★「隠れ油」という大問題 – 病気になる油 治す油 -林 裕之 著
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません