イワシの朝食は高DHA.EPA＆22日の試作
今日は主人が休日出勤だったので、朝ごはんを一緒に食べてからゆっくり22日の試作に励みました。
22日はいろいろな競技と、さまざまなキャリアのアスリートの方たちが参加されるので今から楽しみです。
オメガ３料理のアイディアも次から次へと浮かんできます。^.^v
でもすみません、試作の段階なのでお見せすることはできません。m(__)m
今朝のイワシの健康食
イワシはとっておけないので全て焼きました。なので、DHA.EPAもたっぷりです。
めざし200gの主なオメガ３脂肪酸です。凄い！
家事と試作をして、あっという間に夕飯です。
久しぶりのいかの塩辛を乗せたじゃがバター
去年の夏からのお気に入りの芋焼酎 桜島 炭酸割り
野菜焼き
カブ・マッシュルーム・トマト
ニンニク・自家製ポン酢・アマニ油でいただきます。
美味しい！
この後試作の料理を食べました。まずまずの出来栄えでした。
ごちそうさまでした。
7月22日（土）はアスリートとそのご家族向けのセミナーと料理教室です。
アスリートでなくとも参加できます。残席２です！
アスリートフードマイスターの加藤ゆりこさんとのコラボです。
詳細とお申込みはこちらをご覧ください。
【第１回】アスリートフードセミナー・7月22日(土)11時より開催
料理・健康食ブログ。
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★★★★★「隠れ油」という大問題 – 病気になる油 治す油 -林 裕之 著
2017年５月２２日TBSで放送された「少油生活」はこちらのページで解説しています。