キムチ玄米チャーハン、もやしのナムルなど
職場の制服が衣替えで冬バージョンだというのに、夏に逆戻りしたような暑さでまいってしまいそう。そのせいか、キムチ納豆チャーハンのはずが、納豆を入れ忘れて粘り気のないチャーハンになってしまいました。でも、美味しいですよ。
オメガ３系の油：えごま油
その他の植物油：こめ油
もやしとニラのナムル
塩・ニンニク・えごま油
茗荷の味噌汁
茗荷・出汁・味噌
キムチチャーハン
キムチ・玄米・ちくわ
こめ油
久しぶりの玄米は歯ごたえが気持ち良いです。
お昼はつみれ、玉子焼き、野菜のお弁当でした。
ごちそうさまでした。
皆様の健脳、健康にお役立てください。
「認知症が嫌なら油を変えよう」
「そのサラダ油が脳と体を壊している」
こちらも是非！
「本当は危ない植物油」
料理・健康食ブログ。
よろしければ応援クリックをお願いします。