焼きうどんとしじみ汁 えごま油を飲んで寝ます。
今年最後の金曜日、今日が今年の仕事納めの人も多いのでしょう、渋谷は人で溢れていました。
我が家は休肝日、大人しく焼きうどんとしじみ汁です。
使用油：こめ油
しじみ汁
なめこ・味噌
焼きうどん
イカ・シラス・ちくわ・長ネギ・玉ねぎ・キャベツ・人参・シメジ
スープの素（モツ鍋の時の残り汁）胡椒
こめ油はベタつきません。
お昼は鮭、玉子焼き、ブロッコリーのお弁当でした。
今日はリノール酸過多なので、後でえごま油を飲んで寝ます。
ごちそうさまでした。
油の使い方がわかる簡単レシピです。
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「DE-OILでキレイになる」
料理・健康食ブログ。
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