ローストアマニ粒でオメガ3担々麺
雪がいつ降り出してもおかしくな空模様の寒〜い日曜日。こんな日は明日の分も買い物も済ませて、熱〜い麺でも食べて暖まろうということで、予てから作ってみようと思っていたオメガ3の担々麺の夕飯です。
まずは、3つのサラダ
ブロッコリーとえごまツナのサラダ(αリノレン酸)
プルーン・ワインビネガー
スモークサーモンサラダ
スモークサーモン(DHA.EPA)・アボカド・クリームチーズ
塩・グリーンペッパー・アマニ油(αリノレン酸)
お供は福島仁井田本家の純吟「穏/おだやか」
いい感じでほろ酔いになったので、いよいよオメガ3担々麺
昔とった杵柄で鶏ガラからスープを火にかけておきました。
阿波尾鶏のガラ
そして、出来上がり
ローストアマニ粒のオメガ3担々麺
豚挽き・玉子・海苔
見た目はシンプルですが、ローストアマニ粒の香ばしさとトロミが出て、自画自賛の美味しさです。
アーモンド担々麺以来、久しぶりのオリジナル担々麺でした。
ごちそうさまでした。
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@YokoOmega3さんのツイート

















ディスカッション
コメント一覧
初めまして。
林さんご夫婦の記事をいくつか読ませていただきました。
友達と大分県国東半島の方で起業をして、それぞれ個人事業主として農業を営農しています。
自分はまだ研修中なのですが、研修をしているのが大分県豊後高田市にあります長崎鼻リゾートキャンプ場というところで研修をしています。
長崎鼻では、春は菜の花2000万本、夏はヒマワリ120万本を栽培していて、それぞれの油をこだわりの方法で絞っています。
栽培方法、搾油方法にもこだわっていて健康に良い油を作っています。
研修を始めたばかりなのですが、植物油の勉強をしていく中で、日本の食生活の改善、良い油を少量にという意識を少しでも広めていけたら良いなと思っています。
林さんの記事を読み少油生活という言葉を見つけて是非、もう少し濃い話が聞きたいなと思いメールさせていただきました。
よろしかったら返信お願いします。
辻井様
コメント拝読いたしました。
ブログや記事もお読みくださってありがとうございます。
油についてもう少し濃い話ということなのですが、植物油は種類も多く、範囲も広いので、Business Journalに連載中の「少油生活のススメ」で自分の考え方を述べてゆきますので、連載順に読み返していただけたらと思います。また、連載はまだ続ける予定ですので、時々チェックしていただければと思います。
また、私たちが植物油の知識を身につける上で必須だと思われる書籍を紹介させていただきますので是非お読み下さい。ここにあげた本は必読です。
作られている油は菜種油やひまわり油でしょうか?もし、そうであるならば、ここで紹介した本を読破したうえで、菜種油やひまわり油が本当に体に良い油なのか、再吟味することをお勧めいたします。
持って回った表現になってしまいましたが、これらの本を読んでいただけたら真意がお分かりいただけると思います。
よろしくお願いいたします。m(__)m
「少油生活のススメ」
http://biz-journal.jp/series/cat284/
オリーブオイル・サラダ油は今すぐやめなさい! (綜合ムック)
奥山治美著
http://goo.gl/2zYC7U
本当は危ない植物油 その毒性と環境ホルモン作用 (角川oneテーマ21)
奥山治美著
http://goo.gl/txlJGD
その他奥山治美先生の著書
http://goo.gl/iQJfWe
そのサラダ油が脳と体を壊してる (百年賢脳・健康法)ダイナミックセラーズ
山嶋哲盛著
http://goo.gl/NlD4qt
その他山嶋哲盛先生の著書(油関係の著書)
http://goo.gl/1ONBVb