オメガ３たまごの目玉焼きと低糖質の夕飯
夕べはコスメコンシェルジェの中山瞳さんとコラボの6月11日の美容と脂質のセミナーに向けて主人を講師に、脂質の予習の会がありました。
普段何気なく使っているサラダ油などの植物油が、思わぬ肌トラブルの原因になることがあることなど、分かりやすく解説したいと思っていますので、興味のある方はぜひご参加くださいますようお願い致します。m(__)m
さて、今日は主人ともども休日だったので、ノンオイルの健康朝食から始まりました。
オメガ３たまごの目玉焼き 調理に油は使っていません。
オメガ３たまご：資料に魚油を加えてDHA.EPAが含まれています。
そして夕飯は惣菜だけの低糖質メニューです。
使用油：アマニ油
アボカドとサニーレタスのサラダ
塩麹・アマニ油
いろいろ魚でDHA.EPA
キハダマグロ・サバ・黒鯛・ローストアマニ粒
自家製ポン酢・鰹節
新ジャガとチキンのチーズ焼き
越前白山鶏（モモ）・新ジャガ・チーズ
塩・胡椒
お供に焼酎の炭酸割りを少し呑みました。^.^
ごちそうさまでした。
美容と脂質 夏のセミナーのお知らせ
6月11日(土)にコスメコンシェルジェの中山 瞳さんとコラボで美容と脂質のセミナーを開催いたします。
詳細と申し込み方法などはこちら⇓をご覧ください。 m(__)m
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