かつお、しめ鯖、生ハム、シイタケ、おかずorつまみ
夕飯は糖質少なめを心がけています。すると、おつまみみたいになってしまうことがあります。
今夜がまさにそうでした。
こんな感じ
ということで、赤ワインを少し呑みました。魚が多いのですが、
炭酸で割ると赤ワインでも美味しくいただけます。
使用油：アマニ油・えごま油（しそ油）
生ハムとルッコラのサラダ
塩・リンゴ酢・ヨーグルト・アマニ油
焼きシイタケ
塩・えごま油
しめ鯖サラダ
セロリ・ローストアマニ粉
かつおのたたき風
かつお・玉ねぎ・シソ・ミョウガ・生姜・ニンニク
自家製ポン酢
かつお・しめ鯖で今夜もDHA.EPAでした。^.^ω３
お昼はサワラと野菜のお弁当でした。
ごちそうさまでした。
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