さば味噌煮缶のパスタのDHA.EPAは約５ｇ！
今日が月曜ということもあり、すんなり通常モードに移行しました。ただし、スーパーはまだお正月なので、魚も野菜も仕入れ不足で品不足。
こんな時は缶詰でDHA.EPAの夕飯です。
使用油：アマニ油・カメリナオイル
こんな時便利な昨日届いたOisixの野菜とスモークサーモンのサラダ
スモークサーモン・水菜・サラダ菜・ルッコラ・ラディッシュ・ほうれん草
塩・胡椒・白ワインビネガー・アマニ油
スパークリングワインと にしました。^^;
サバの味噌煮缶パスタ
サバ味噌煮缶・シメジ・シソ・ニンニク・タカノツメ
バター・カメリナオイル
さばの味噌煮缶190gには DHA:2.85g EPA:2.09g 計4.94gものオメガ３脂肪酸があります！
サバ缶は手軽にDHA.EPAが摂れるスグレモノですね。
まだ休みの主人のブランチはサバ、野菜、梅とローストアマニ粒のおにぎりでした。
ごちそうさまでした。
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