ノンオイルのよせ鍋
肉離れは安静が一番ということで、じっとしていたいのですが性分で家事をついつい。さすがに買い物は無理。娘が買い出しに行ってくれたので夕飯はノンオイルの寄せ鍋にしました。
大根とザーサイのキンピラ
鷹の爪・みりん・白ゴマ・こめ油（少々）
寄せ鍋
牡蠣・タラ・白菜・春菊・豆腐・エノキ・下仁田ネギ
自家製ポン酢・ゆず
自慢の自家ポンで
お腹いっぱい食べて静かに寝ます。^.^
お昼は朝椅子に座って作ったサンドイッチ
紫芋と自家マヨ・野菜とキノコのキンピラ
ごちそうさまでした。
12/11発売です。
料理・健康食ブログ。
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