モズクの酢の物と焼きビーフン

2016/09/02

晴れマークのない来週の天気予報を見て洗濯物が心配になり、ちょっと憂鬱な今夜は、焼きビーフンです。

使用油：アマニ油（αリノレン酸）・ラード

モズクとキュウリ、シラスの酢の物
三杯酢・アマニ油

焼きビーフン
ピーマン・玉ねぎ・もやし・人参・イカ・干しエビ・チャーシュー・うずら
塩・胡椒・チキンスープ・オイスターソース・ラード（少々）
ビーフン

主人の好物うずらの卵

・

お昼は鮭と卵とローストアマニ粒の混ぜご飯と野菜のお弁当でした。

ごちそうさまでした。

美容と脂質「秋のセミナー」は９月２４日です。
詳しくはこちらをご覧ください。m(__)m

１０月１日（土）は超簡単調理のオメガ３料理教室を開催予定です。
詳細は決まり次第お知らせ致します。

　m(__)m

料理・健康食ブログ。
よろしければ応援クリックをお願いします。　m(__)m

レシピ本のご購入はこちらをご覧ください。


@YokoOmega3さんのツイート