リベンジのサバサンド

先日のサバサンドはパンが硬くイマイチだったので、今朝は同じスティックサバを使ってリベンジです。

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ブロッコリー 
タルタルソース(マヨネーズは使わずヨーグルトです。)

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サバサンド

パンにフリルレタス、紫玉ねぎ、レイヤーレモンをのせます。
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その上にスティックサバをのせ

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かぶりつきます!

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スティックサバに塩味がついているので、特に味付けはしません。

レモンの酸味と相まってとっても美味しい!

パンはやわらかめで正解でした。

スティックサバ130gはDHA.EPAもばっちりです。

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ごちそうさまでした。

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