海鮮味噌チゲとサバ缶サラダ、カジキのお弁当
低糖質でもお腹を満たすにはお鍋が最適。
具材と出汁の利いたスープで糖質な無くともお腹いっぱいになります。
豆もやしを多くした海鮮味噌チゲの夕飯です。
使用油：アマニ油（αリノレン酸）
サバ缶サラダ
サバ缶（DHA.EPA）・ベビーリーフ
酢・胡椒・アマニ油
海鮮味噌チゲ
イカ・アサリ・豆腐・豆もやし・長ネギ・エノキ
鰹昆布出汁・韓国味噌
韓国味噌は旨味たっぷりです。
お昼はカジキとゆで玉子、野菜のお弁当でした。
きょうのカジキは少しぱさっとしていてイマイチでした。残念。
ごちそうさまでした。
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