生本マグロとアボカド、生鮭のアラ汁
急に典型的な低糖質食の写真が必要になり、肉野菜炒めなど作りました。
その中で市販のマヨネーズも必要になったのですが、撮影後は食べるのでオリーブオイルのマヨネーズを買いに新橋のアンテナショップまで行ってきました。
久々に市販のマヨネーズを食べてみてかなりオイリーなのに驚きました。マヨネーズだから当たり前なんですけど、かつてはこの味が好きだったのかと再発見でした。
写真は無事撮り終えて、我が家の夕飯は魚です。
使用油：エキストラバージンチアシードオイル（αリノレン酸）
生本マグロ（DHA.EPA）とアボカド
柚子胡椒・醤油
生鮭のアラ汁
大根・人参・ごぼう・長ネギ・豆腐
我が家の夕飯も低糖質でした。^.^
朝はいつもの休日の健康朝食
糖質制限食は総じて高リノール酸速です。オメガ３の補給が欠かせませんね。
ごちそうさまでした。
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