私のお弁当＝主人のブランチそして毎日えごま油
日曜出勤の私のお弁当は主人のブランチになります。
鮭ご飯、ほうれん草、玉子焼き、薄揚げとレンコンの煮物
そしてオメガ３補給に毎日えごま油
この１袋（4g）で１日の必要量（約２ｇ）がほぼ間に合います。
今日はほうれん草とご飯にかけていただきます。
外食の多い方、お子さんの給食、お弁当にどうぞ。
料理・健康食ブログ。
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