携帯アマニのお弁当、トマトバジルサラダ＆マグロのカッペリーニ

2015/03/10

亜麻仁油にも小分けパックがありまます。食べる直前に使えるので酸化の心配がなく優れものです。５gパック中半分がαリノレン酸なのでこれ１パックでオメガ３脂肪酸の１日の必要量が足りてしまいます。外食の多い方やお子さんの給食、お弁当に是非どうぞ。

今日はお弁当から

ブリと山東菜・大根の葉、豆＆大根、アマニ油パック、ロースト亜麻仁粒のお弁当です。

ご飯にかけても美味しいです！

夕飯はパスタです。

トマトとバジルのサラダ
豆乳ヨーグルト・塩・胡椒・リンゴ酢

マグロとアボカドのカッペリーニ
レモン・レモン塩・えごま油

レモンの酸味も程よく美味！

今日の食事は亜麻仁粒、アマニ油、えごま油、そしてマグロのDHA.EPAでオメガ３祭りでした。

ごちそうさまでした。

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