DHA.EPAとアスタキサンチン、秋鮭とイクラの親子パスタ
今日は主人が休みだったので、サバの味噌煮缶のサンドイッチを作って出かけました。
サバ缶でDHA.EPA
＆玉子焼きサンド
夕飯は脂の乗った秋鮭があったので、イクラとで親子パスタにしました。
使用油：アマニ油・しそ油（えごま油）
ケールのサラダ
ケール・キュウリ・ローストアマニ粉
三杯酢・アマニ油
秋鮭とイクラの親子パスタ
秋鮭・イクラ・シメジ・ほうれん草
生クリーム・塩・胡椒・しそ油（鮭をソテーしました。）
秋鮭！
鮭もイクラもDHA.EPAだけでなく、強力な抗酸化物質アスタキサンチンもたっぷり含んでいます。
アスタキサンチンの効能はこちらをご覧ください。
ごちそうさまでした。
９月２９日（金）18:30~20:30 オメガ３の料理教室を開きます。
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