うろこ雲とへぎ蕎麦サラダ
暦の上でのことですが、今日は立秋。夕方の空にはうろこ雲。秋に多く、次の日は雨になることが多いと言われているうろこ雲ですが、明日以降も猛暑は続きそう。涼しくなるのはまだまだ先ですね。
今日はさっぱりと冷たいへぎ蕎麦のサラダにしました。
今日のオメガ３：えごま油
豆乳ヨーグルトサラダ
トマト・キュウリ
豆乳ヨーグルト・塩・胡椒・アップルビネガー・えごま油
へぎ蕎麦サラダ
へぎ蕎麦・納豆・イカ・しそ・のり
鰹昆布出汁・煮干し・醤油・みりん
イカ納豆
お蕎麦でもイカと納豆でよく噛むのでそれも良いですね。
お昼は鶏と大豆、野菜におにぎりでした。
ごちそうさまでした。
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