揚げないカラアゲ＆多分最後の秋刀魚
揚げ油を使わなくても美味しい唐揚げと、時期的にもうそろそろ終わりかなぁと思える秋刀魚の夕飯です。
まずはノンフライの唐揚げから
使用油：ナシ
ほうれん草のアマニ粉和え
ローストアマニ粉・出汁：鰹昆布・みりん・しょうゆ
粒も美味しいけれど、アマニ粉も美味しいですよ！
揚げない唐揚げ（風）
味付け：醤油・みりん・生姜・ニンニク・米粉
キャベツ
ノンオイルです！
超美味！
そして、そろそろ終わりの秋刀魚 でDHA.EPA
焼酎のお湯割りでいただきました。（写真は撮り忘れました。・＿：）
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お昼はブリと野菜のお弁当でした。
ご飯は古代米と新米のブレンドです。
ごちそうさまでした。
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