料理教室前前日からの食事を一気にアップ
昨日の料理教室の準備でアップできなかったので木曜の朝ごはんから続けてアップします。
木曜日の朝ごはん鮭の混ぜ寿司
朝ごはんをすませて、料理教室用の食材を主人と買い出しに。
大荷物で帰宅。一通りの準備をして、夕飯はカツオとハマグリです。
トマトサラダ
カツオ（DHA.EPA）サラダ
カツオは食べてみないとわからないのですが、この日のはとっても美味しかったデス！
お供は辛口の微発泡にごり酒
ハマグリうどん
ハマグリの出汁が美味！
料理教室前日の金曜の夕飯は、豆乳と穴子（DHA.EPA）、ホタテのリゾット
豆苗のスプラウトのサラダ
撮り忘れました。^.^;
穴子もDHA.EPA豊富です。
後半はローストアマニ粉末で香ばしく
アマランサスも入っています。
ごちそうさまでした。
明日（土曜）は料理教室です。
料理・健康食ブログ。
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