びっくりぽん！オメガ３のアメリカンサプリ＆今夜はSABAR
先日、主人の幼なじみでLA在住40年のY.Mさんからアメリカで販売されているオメガ３脂肪酸のサプリメントをお土産に頂きました。
WILD SALMON OIL と COLD PRESSED FLAX SEED OIL の２種類です。
どちらもオーガニック食材やサプリがとても充実している"TRADER JOE’S"（a.k.a.トレジョ）が発売している安心サプリです。
サプリメント大国のアメリカにあってもオメガ３系のサプリはとってもポピュラーだと聞いていたので興味津々です。
アメリカでのオメガ３人気は、1977年に報告されたアメリカの食生活指針・マクガバンレポートで摂取脂肪酸の種類と割合の改善が提言されたのが、きっかけと言われています。
＊ちなみに、マクガバンレポートはマクロビなどが都合よく解釈していたり、著名な医師の書いた健康本でも間違って引用されていますので、注意が必要です。
私はこちらのサイトを参考にしています。
http://d.hatena.ne.jp/machida77/20090808/p1
さて、いただいたサプリです。
開封してびっくりぽん！ 思わず「でかっ！」
上がサーモンオイル、下が亜麻仁オイルです。
サプリのサイズもまさにアメリカン。子どもやお年寄りにはちょっと危険かも ^.^
Y.Mさんからサーモンオイルを空きっ腹で飲むと、魚油の臭みが気になるので食後の方が良いとアドバイスがありました。
何でも試してみるのが信条なので空きっ腹で飲んでみることにしました。
お水と一緒にエィと飲み込んでみました。
しばらくすると、多少オイリーな感じが残りますが、私はさほど気になりませんでした。１カプセルだったせいかもしれません。
１カプセルあたりのオメガ３脂肪酸は、
サーモンオイル：0.3g （DHA 0.11g、 EPA0.09g、 その他のオメガ３ 0.1g）
フラックスシード：αリノレン酸 0.55g
このサプリだけでオメガ３脂肪酸の１日の推奨摂取量（日本基準）を摂るとするとサーモンオイルは３粒、フラックスシードオイルは２粒になります。
最近、日本でもDHA.EPAのサプリは各社が販売に力を入れています。血液サラサラやもの忘れ、認知症予防を謳っています。
不足しがちなオメガ３脂肪酸は世界中で注目されていますが、リノール酸の過剰摂取に注意することもとても大切なのこと。オメガ３の補給とともにリノール酸の過剰摂取を抑えるのを忘れないようにしたいものです。
今夜は、新婚のスポーツメンタルコーチの鈴木颯人さんご夫妻とちょっと早めの忘年会です。
颯人さんのリクエストでSABARでトロサバ三昧です。
ランチは、主人も手ぶらで参加できるようにお弁当箱が要らないサンドイッチにしました。
ごちそうさまでした。
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