昨日脂だったので今日はノンイオル、鰤とイカの漬け丼
昨日のテールで脂を多く摂ったので今日はノンオイルの１日にしました。
使用油：なし
アカモク
大根菜のアマニ粉和え
自家製出汁醤油
エノキと青ネギの味噌汁
鰤とイカの漬け丼
醤油・柚子胡椒にしばらく漬けておいた鰤・イカ・シソ
お昼はサバの塩焼きと野菜のお弁当でした。
高DHA.EPAのブリとサバとたっぷり野菜でノンオイルの１日でした。
ごちそうさまでした。
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