糖質制限ダイエット | あぐー豚の豚汁

2014/04/09

７日のテレビ東京でも糖質制限ダイエットの特集がありました。一大ブームになりそうですが、正しい知識が必要ですね。

夏井睦 先生の炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)を読み、とても面白かったので、主人のダイエットに取り入れています。

肉類が多くなりがちですが、ダイエット効果は出始めているようです。お昼のお弁当も夕飯も低糖質食です。

あぐー豚の豚汁で糖質制限ダイエット

使用油：なし

メカブとイカのポン酢あえ

あぐー豚の豚汁
あぐー豚・豆腐・長ネギ・ごぼう・鰹昆布出汁・煮干し・味噌・酒

鍋や汁物で満腹になれば、物足りなさはありません。

主人のお昼は
＊鯖・ガンモ・マッシュルームで低糖質お弁当

糖質制限に興味のある方は上記の夏井先生の本がオススメです。

ごちそうさまでした。

料理・健康食ブログ。
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