アマニ油

最近GF（グルテンフリー）の食材が多いのですが、この日と同じメーカーでペンネタイプもあったので、今夜はこれをつかったメニューです。

使用油：アマニ油（αリノレン酸）

イクラ、青のり刺し身こんにゃく、ルッコラのサ ...

今日気になったのはこのニュース

退屈になると、刺激を求めて欲しくなるアレとは…　脂肪と砂糖たっぷりの不健康な食品

退屈だと、脂肪や砂糖を摂取して、快感や多幸感を得られる物質「ドーパミン」の分泌量を増 ...

日曜の夕方といえば笑点。

今日は笑点が始まって50年の特番でした。

子供の頃は親が見ていたので自然と一緒に見るようになり、思春期でも家にいる時はなんとなく見て、大人になってたら楽しみにするようになりました。

すっかり夏空の金曜日、最高気温25.8℃の夏日でした。午後１時の湿度が27%なので、まだ過ごしやすいですね。

さて今夜は、アマニ豚の脂で炒めた玄米チャーハンです。

使用油：アマニ油（αリノレン酸）

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昨日は、シカダの若いメンバーに誘われて吉祥寺のEPEE（エペ）さんの「新町ナイト」というイベントへ行ってきました。

美味しいワインとお料理とパンをキャッシュオンデリバリー方式で味わうイベントです。

エ

休日前だし夕飯前にグイッとビールが飲みたくなるような昼間の陽気でしたが、しばらくグルテンフリーを続けてみようと思うので、ビールはじっとガマン。

グルテンフリーで尚且つ糖質０の焼酎の炭酸割りにレモンから始めました。

特に疲れているわけではなのですが、夕飯は抗酸化物質たっぷりのパクチーと、渡り鳥が疲れずに飛び続けられるのはこの物質があればこその”イミダゾールジペプチド”のある鶏むね肉入りのスープです。

使用油：アマニ油（αリノ

憲法記念日の夕飯も低GIとグルテンフリーの料理にしてみました。

緑豆春雨も糖質は多いのですが、水で戻して使うので一食分の分量が10gと少なく、カロリーは34kcalとかなり低めになります。五人前食べても170kcalです。 ...

先日たまたま見ていたショップチャンネルでNIPPNさんのアマニ油６本セットが３割引だったので、迷わず購入。今日届きました。^.^

午後から買い物へ晴天でしたが強い北風の吹く昭和の日。渋谷は若者と各国の外国人で溢れていました ...

連続の休肝日も７日目になりました。

もうしばらく続けて体調の変化を観察してみようと思います。

というわけで休日前ですが、ノンアルコールで野菜づくしの夕飯です。

使用油：アマニ油（αリノレン酸）