ローストアマニ粒・粉

休肝日明けでワインの週末です。

ポルトガルワイン

料理も赤ワイン煮です。

使用油：アマニ油（αリノレン酸）

アボカドサラダ
ゆずぽん・アマニ粉

ポテトサラダ

東京でも最高気温が10℃に届かない寒い1日でした。

温かいすいとんの夕飯にしました。

使用油：アマニ油（αリノレン酸）

もずく酢
自家製ポン酢・ローストアマニ粉・アマニ油

夕べは主人が外呑みで、食道が荒れて痛いので熱いものはNGだと連絡があったので、つけうどんの夕飯にしました。^.^;

使用油：アマニ油

りんごとカブのサラダ
塩・胡椒・酢・アマニ油

つけうどん ...

偶然ですが、昼も夜もマグロ系になってしまいました。

DHA.EPAはたっぷり摂れますが、お子さんや妊婦さんは水銀に注意が必要ですね。

お昼のメカジキと野菜のお弁当。

メカジキ100g DHA：0.6 ...

ナチュラルハウスに大好きな豆腐竹輪があったので迷わず購入。その後で献立を考えました。

竹輪豆腐は木綿豆腐と魚肉のすり身を混ぜ合わせ、蒸し上げて作られたちくわです。

使用油：アマニ油

竹輪豆腐の野菜ス ...