ヘソ天で暑い日はあえてチョングッチャン
今日のように全国的な青天を気象予報士さん仲間はヘソ天と呼ぶそうです。
ヘソを出して寝ていても当たるくらい安定した晴れで、雷が鳴ってヘソを取られる事も無いからだそうです。
暑い日にはあえて辛い韓国料理にしてみまし ...
キハダマグロは高タンパク低脂肪・DHA.EPAはカツオで
昨日がお肉だったので、今日は魚にしようと魚売り場を見て回っていたらキワダマグロ（キハダマグロ）の大きなカマが500円とお得価格でした。
ちょっと迷って購入しました。キハダやメバチはマグロという名前が付く割にはオメガ３脂肪酸 ...
タンドリーチキン
週末は越前白山鶏でタンドリーチキンの夕飯です。
前菜は、２つのサラダ
スモークサバ（DHA.EPA）とアボカドのサラダ
自家製ポン酢
トマトときゅうりとブロッコリースプラウトのサラ ...
YouTube「名医のTHE太鼓判」フジモンさんの少油生活
2017年5月22日に放送されたTBSの健康特番でフジモンさんが実践し、大きな効果をあげた少油生活。
その番組がYouTubeにアップされていました。
名医のTHE太鼓判 不調を訴える芸能人たちが最先端の超人間 ...
秋刀魚の水煮缶とアマニ油でオメガ３優位のサンドイッチ
今日は主人は休日なので、ブランチを作っておきました。
秋刀魚の水煮缶を使ったDHA.EPAサンドとアマニ油（αリノレン酸）を使ったポテサラサンドで、オメガ３たっぷりブランチです。
秋刀魚の醤油煮の缶詰(150g汁含む ...omega3サプリは45分で完売。夕飯は変わり素麺
夕べのショップチャンネルはお陰さまで45分で完売しました。
オメガ３のサプリメントはリピーターが多いのだそうです。
NIPPNのアマニ油＆DHA
オメガ３は必須脂肪酸ですから毎日摂り続けなければなり ...
深夜にショップチャンネル出演します。
今日は夜中にショップチャンネルのゲスト出演です。
２４日（水）午前 1：00〜
「オメガ３たっぷり！カラダが喜ぶ話題のオイルアマニ油＆ＤＨＡ」ショップチャンネルは地デジ、CS、BS、インターネット放送でご覧いた ...
TBS”名医のＴＨＥ太鼓判”でフジモンさんが実践した「少油生活」を解説します。
2017.5.22に放送されたのTBS 【名医のＴＨＥ太鼓判４】人間ドックビフォーアフターＳＰ の中で、余命９年と診断されたフジモンさんは「少油生活」を実践し、悪玉コレステロール値が大幅に改善され、健康を取り戻しました。
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韓国風鯖の煮込み＆チヂミ・明日は【名医のＴＨＥ太鼓判４】
韓国料理が好きなのでよく作るのですが、エゴマ油やエゴマの葉をよく使うように伝統的にオメガ３食の文化があります。
焼肉のイメージが強いですが、海産物も多く、鯖やタチウオといった高DHA.EPAの魚も常食されています。 ...
日焼け対策もオメガ３。イワシのごま漬けのDHA.EPAは？
午前１０時ですでに25℃の夏日。
このまま気温が上がり30℃の真夏日の予報。沖縄より暑くなりそうです。
今朝は日焼け対策にもなるイワシのごま漬けで健康朝食です。
イワシのご ...
パクチー餃子とエスニックダレ、DHA.EPAも。
主人は午前中に脂質の勉強会に出席してきました。
DHAの重要性を改めて学んできたようで、いろいろな話を聞いて私も認識を新たにしました。
そのDHA.EPAに合わせたわけはないのですが、カツオのなめろうからの夕飯 ...
メカジキとブリカマでDHA.EPA、ノンオイルの１日
今日はお弁当も夕飯も魚でDHA.EPA、植物油なしのノンオイルの１日でした。
お昼はメカジキと野菜のお弁当
夕飯はブリカマ
使用油：なし
カリフラワーとコーンのスープ