「DE-OIL」でキレイになる

天気予報は雨や曇りマークが続く東京ですが、気温は25℃近くで過ごしやすいのでありがたいです。

今日はメカジキのパスタと献立を決めていたのですが、こういう日に限っていつものスーパーにメカジキは無く、３軒目でようやくゲットしま ...

渋谷駅周辺はどこもかしこも工事中ですが、銀座線が工事で運休になるというニュースです。

銀座線の一部区間、11月の土日計4日間に終日運休　渋谷駅で線路切り換え

渋谷駅の線路切換工事に伴い、2016年11月5日、6 ...

不足気味のオメガ３脂肪酸を補うには、アマニ油やエゴマ油が便利ですが、やはり、DHA.EPAもしっかり摂りたいですね。

厚労省もαリノレン酸とDHA.EPAそれぞれを１日あたり１ｇ以上の摂取を推奨しています。

と ...

秋刀魚は主人の大好物。

今日がこの秋始めての秋刀魚です。

今年の秋刀魚は小ぶりだけど味は良いと聞いていたので楽しみです！

そして、同じく秋のお酒”ひやおろし”でいただきます。

ひやおろし ...

なんだかんだと言っても秋の気配を感じます。夜、窓を開けていたら虫の声が聞こえました。

ショップチャンネルの出演も少し慣れたとはいえ、非日常の空気感の１日ですので、それなりに疲れます。

今夜、ワインソーダをいただ ...

昨日のショップチャンネルのオンエアも無事に終わりました。

１日４回の出演はさすがに疲れましたが、予定数を上回ったようで何よりです。

今回もいろいろ勉強になりました。

さて、今夜は中華麺でチャンポンで ...

「一流アスリートの食事 」（ 三五館）を読みました。

著者は管理栄養士の細野 恵美さん 。

・千葉ロッテマリーンズを優勝に導いた「勝負メシ」とは？

・錦織圭選手の肉体改造は〇〇を減らして〇〇を増やし ...

写真は７月の放送の時の写真です。

今夜遅くからショップチャンネルの本番です。

NIPPNさんのアマニ製品は自信を持ってお勧めできるので出演しています。

休日だった主人とブランチを一緒に食べて、夕飯と ...

先日明太パスタをテレビで観ていた主人からリクエストがあったのですが、明太子は無添加無着色が少なく、どうしても疎遠になりがちです。

今日は良い明太子があったので、明太ひやむぎの夕飯です。

使用油：アマニ油（αリノ ...

９月になって新イクラが出回り始めました。

スイカは大好物なのですが今年は今日が初スイカです。

新イクラと初スイカの夕飯です。

使用油：アマニ油（αリノレン酸）

・

メカブ

雨の予報が外れ、昼から晴天になりました！

おかげで洗濯物が気持ちよく乾き、得した気分です。

夏と秋の間の空

・

遅めのメザシ（DHA.EPA）の健康朝食を済ませて洗濯物を外に干

”ショップチャンネルの番組にゲスト出演させていただきます”

番組は、NIPPNさんの”オメガ３たっぷり！カラダが喜ぶ話題のオイルアマニ油＆ＤＨＡ ”

地デジ、CS、BS、インターネット放送でご覧いただけます。