「DE-OIL」でキレイになる

秋晴れの帰り道、土曜はファーマーズマーケットがあることを思い出して寄ってみました。

サラダカブを買って今夜のサラダにしました。^.^

塩・胡椒・リンゴ酢・アマニ油

ワインソーダ

夕飯は穀類をなしにして、低糖質のメニューにしました。

アジと豆乳シチューで低糖質の夕飯です。

使用油：アマニ油（αリノレン酸）

アジ（DHA.EPA）とメカブ
自家製ポン酢・アマニ油 ...

今日は、休日出勤の主人のお昼のサンドイッチから

スモークサーモンのポテサラとレンコンのきんぴらサンド

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そして、夕方の買い物。

野菜が高いですねぇ。台風と天候不順、日照不足で仕方がない ...

昨日の配信された今後が気になるニュースがありました。

砂糖入り飲料に課税を＝肥満、糖尿病対策訴え―WHO

【ベルリン時事】世界保健機関（WHO）は11日、肥満や糖尿病を減らすため、砂糖の入った飲料への課税を進め ...

１週間前は32℃のがウソのように涼しい１日でしたが、暑いよりは過ごしやすいです。

まあ、先週の気温の方がおかしかっただけですが、、、

今夜も温かい夕飯です。

使用油：アマニ油（αリノレン酸） ...

日中の最高気温が20℃に届かないのは、4月以来およそ半年ぶりだそうです。

どおりで明け方寒さを感じたわけです。

ということで、こんな日の夕飯はお鍋！今年お初のお鍋です。

使用油：アマニ油（αリノレン ...

明け方の朝焼けで秋晴れとなるかと思いきや、午前中は土砂降り。

そんな雨の音を聞きながらの朝食はホッケ（DHA.EPA）と牡蠣ごのみの健康朝食です。

牡蠣ごのみ山椒味は、スポーツメンタルトレーナーの鈴木颯人さんか ...

夕べは、永福町の　つり船割烹三河屋さん　で美味しい和食をいただきました。

今週、還暦を迎える主人を娘主催で家族水入らずで祝いました。

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刺し盛りと十四代
大間の本マグロ、九絵、 ...

朝晩涼しく過ごしやすくなりました。

今日はスッキリ晴れて気持ちの良い１日でした。

夕飯は旬のへ鯛と豚汁です。

使用油：アマニ油（αリノレン酸）

ヘ鯛とめかぶ
自家製ポン酢・アマニ ...

公　開　講　演　会　の　お　知　ら　せ

「オメガ3と医療の最前線」　DHA・EPA協議会主催10月26日（水）　13:20～17:00 (開場 13:00)
場所：アイビーホール青学会館　地下2階　サフラン「胎生期低栄養 ...

台風一過のちょっと暑い秋晴れの今日は、葉唐辛子の佃煮を作りました。

Oasisの葉唐辛子

唐辛子と葉に分けます。

この葉を佃煮にします。

出来上がり！

今

台風18号は温帯低気圧に変わりましたが、湿って強い風が吹いています。

雨と台風が多く、スッキリした晴天が少ないのが今年の秋ですね。

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さて、今日は二人共休日だったので、パンのブランチから始まりまし ...