夏おでんとホッケwithドラフトギネス
今日も湿度の低い爽やか水無月の土曜日でした。
週末なので最近お気に入りの雑に注いでもクリーミィなドラフトギネスで夕飯です。
クリーミィな泡の秘密は空き缶を振るとカラカラする音にありました。カラクリは缶に書いてあ ...
メカジキ（DHA.EPA）のグリーンカレー
今日は湿度が20%前後まで下がってカラッした気持ちの良い青天でした。
去年の今日も同じような湿度だったそうで、梅雨の前にたまにあるそうです。
夕飯はメカジキでピリ辛のグリーンカレーにしました。
使用 ...
梅雨なのに水無月？・牛と温玉のつけ蕎麦
６月になりました。来週７日（水）が関東甲信越の梅雨入り予想だそうです。
６月は梅雨の時期で水の月のイメージですが、和名は水の無い月と書いて”水無月（みなづき）”。
今更ですが、ググってみました。
「 ...
アマニで棒々鶏の冷やし中華
冷やし中華始めました。
練り胡麻もごま油もリノール酸が多いので、我が家は練り胡麻の代わりにアマニ粉、ごま油の代わりにアマニ油でオメガ３の冷やし中華です。
使用油：ラード・アマニ油（αリノレン酸）
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クルミはスーパーフード？！ リノール酸も多いので要注意！
NHKあさイチ！でスーパーフードとしてクルミを取り上げていました。
クルミの特徴はオメガ３脂肪酸が多いこと。その特徴を”スーパーフード”としていました。
”血液の流れをよくし胃腸を整える「αリノレン酸」が食材の ...
ヘソ天で暑い日はあえてチョングッチャン
今日のように全国的な青天を気象予報士さん仲間はヘソ天と呼ぶそうです。
ヘソを出して寝ていても当たるくらい安定した晴れで、雷が鳴ってヘソを取られる事も無いからだそうです。
暑い日にはあえて辛い韓国料理にしてみまし ...
キハダマグロは高タンパク低脂肪・DHA.EPAはカツオで
昨日がお肉だったので、今日は魚にしようと魚売り場を見て回っていたらキワダマグロ（キハダマグロ）の大きなカマが500円とお得価格でした。
ちょっと迷って購入しました。キハダやメバチはマグロという名前が付く割にはオメガ３脂肪酸 ...
タンドリーチキン
週末は越前白山鶏でタンドリーチキンの夕飯です。
前菜は、２つのサラダ
スモークサバ（DHA.EPA）とアボカドのサラダ
自家製ポン酢
トマトときゅうりとブロッコリースプラウトのサラ ...
YouTube「名医のTHE太鼓判」フジモンさんの少油生活
2017年5月22日に放送されたTBSの健康特番でフジモンさんが実践し、大きな効果をあげた少油生活。
その番組がYouTubeにアップされていました。
名医のTHE太鼓判 不調を訴える芸能人たちが最先端の超人間 ...
秋刀魚の水煮缶とアマニ油でオメガ３優位のサンドイッチ
今日は主人は休日なので、ブランチを作っておきました。
秋刀魚の水煮缶を使ったDHA.EPAサンドとアマニ油（αリノレン酸）を使ったポテサラサンドで、オメガ３たっぷりブランチです。
秋刀魚の醤油煮の缶詰(150g汁含む ...omega3サプリは45分で完売。夕飯は変わり素麺
夕べのショップチャンネルはお陰さまで45分で完売しました。
オメガ３のサプリメントはリピーターが多いのだそうです。
NIPPNのアマニ油＆DHA
オメガ３は必須脂肪酸ですから毎日摂り続けなければなり ...
深夜にショップチャンネル出演します。
今日は夜中にショップチャンネルのゲスト出演です。
２４日（水）午前 1：00〜
「オメガ３たっぷり！カラダが喜ぶ話題のオイルアマニ油＆ＤＨＡ」ショップチャンネルは地デジ、CS、BS、インターネット放送でご覧いた ...