Yoko Hayashi

１日中強い雨の投票日になってしまいました。

日曜なので、朝ごはんはいつもの健康朝食でスタート。

今朝の魚はDHA.EPAバランスの良いイワシです。

昨日投票を済ませたので、今日はどこへも出かけずに家 ...

明日は総選挙の投票日ですが、台風接近でお天気が気になるので、今日のうちに期日前投票をしてきました。

投票所に行ってみると長蛇の列。きっと皆さん理由は同じでしょう。

今回の選挙はきっと、期日前投票した人の数は過去 ...

我が家のお弁当はワンパターン。

魚、葉野菜、根野菜、雑穀米が基本で、たまに玉子、鶏肉です。

現代人に不足しがちな魚と野菜のお弁当です。

まあ、若い人には物足りないかもしれませんね。

今日 ...

今日は秋サケにしましたが、今年は北海道での秋サケの不漁の影響だそうで、当然イクラも取れません。値も上がります。DHA.EPAが多いだけになんとも残念です。

イクラの値上げ相次ぐ 秋サケ不漁の影響

”今シーズン水 ...

オメガ３指数に安心した訳ではありませんが、今夜は豚肉の夕飯にしました。

懐かしいカティサークをお供にしました。

 

大久保の白菜キムチ

美味！

  ...

今日は久しぶりの晴れ間でとても気持ちが良いです。

さて、こんな気持ちの良い日にふさわしい検査結果が届きました。^.^

先日のイベント「食品開発展2017」のクリルオイルのブースで

Omega-3 I ...

今夏、主人がアイスコーヒーに牛乳を入れて飲むのにハマりました。

基本的に牛乳は飲まないのですが、この夏のちょっとした変化です。

オイシックスに美味しそうな牛乳を見つけた時はまだ暑かったのですが、届いたら急に寒く ...

今日の東京の最高気温は14.6℃。

都心の最高気温が15度を下回るのは、10月中旬として、1971年10月14日以来、46年ぶりなんだそうです。

46年前は◯歳でしたが、その日のことはさっぱり覚えていません。で ...

昨日から雨模様で肌寒いので今夜は鮭のちゃんちゃん焼きです。

お供はにごり純米酒「白川郷」の炭酸割り
寒くてもこの飲み方が○！

早くから煮込んだ牛すじ
牛すじ・ごぼう・こんにゃく・長ネギ

昨日の夕飯がアップできなかったので、まずは夕べの餃子から

豆腐を入れた茹餃子

キムチ

エゴマ油でもやしのナムル

お供のウィスキーハイボール

沢山食べました ^.^

今日は衝撃的な研究結果の記事が目につきました。

”オメガ3脂肪酸の意外な側面：オメガ3脂肪酸を動かしてアレルギーを促す酵素の発見” 国立研究開発法人日本医療研究開発機構の研究者グループから発表されました。

“オメ ...

明日は主人の誕生日。

１日早いお祝いの夕飯です。

プレゼントはこれ！

本マグロのアラでたっぷりのDHA.EPA＋純米樽酒！ ^.^ω３

 

これも好物の樽酒。