アマニ油

明け方の朝焼けで秋晴れとなるかと思いきや、午前中は土砂降り。

そんな雨の音を聞きながらの朝食はホッケ（DHA.EPA）と牡蠣ごのみの健康朝食です。

牡蠣ごのみ山椒味は、スポーツメンタルトレーナーの鈴木颯人さんか ...

朝晩涼しく過ごしやすくなりました。

今日はスッキリ晴れて気持ちの良い１日でした。

夕飯は旬のへ鯛と豚汁です。

使用油：アマニ油（αリノレン酸）

ヘ鯛とめかぶ
自家製ポン酢・アマニ ...

台風一過のちょっと暑い秋晴れの今日は、葉唐辛子の佃煮を作りました。

Oasisの葉唐辛子

唐辛子と葉に分けます。

この葉を佃煮にします。

出来上がり！

今

今日は東京は37年ぶり!?　10月として記録的な暑さとなりました。

”東京都心では昼過ぎに32.0℃まで気温が上昇。10月に32℃まで上がるのは1979年以来37年ぶりのことです。”

ということは、前回の記録の ...

今夜も栗を使って夕飯です。

使用油：アマニ油（αリノレン酸）

ブリ（DHA.EPA）のサラダ
ブリ・ベビーリーフ・ローストアマニ粒
自家製ポン酢・アマニ油

ブリ（100g）のDHA： ...

今日は夫婦でお休みなので、いつもなら和朝食なのですが、たまにはということで、トーストのブランチにしました。

使用油：アマニ油（αリノレン酸）

トマト・セロリ＆スモークサーモンとサラダレタス
アマニ油

明日も真夏日の気温予想。

９月この時期の３日連続真夏日は33年ぶりだそうです。

33年前と云えば、マタニティースイミングの帰りのソフトクリームが楽しみだったころ。

油のことなど全く知らない妊婦でした ...

今日のニュースはなんといってもこれ！

アメリカのカップヌードルで”歴史的変更”　MSG（味の素）を全面禁止にしました！

公的機関はMSGの安全性は問題ないとしていますが、消費者はNO!と言い続けた結果のようです ...

アマニ油　本日限りのお買い得情報！

本日のAmazonのタイムセールでNIPPNの アマニ油プレミアムリッチ （αリノレン酸増量）が、
30％off　￥680!!です。

ニップン アマニ油プレミアムリッ ...

祝日ですがお休みは主人だけだったので、ブランチを作って出かけました。

舞茸を入れた卵焼きと人参サラダのサンドイッチです。

舞茸の卵焼きサンドが好評でした。

週末のセミナーの準備を

暑さが苦手なので、昨日、今日の低めの気温は過ごしやすのですが、天気が悪く洗濯物が乾かないのが難点です。

昨日買い忘れたお弁当のおかずは、冷凍のスティックサバがあってDHA.EPAのお弁当はキープできました。^∇^v ...

秋の味覚のひとつ秋刀魚はDHA.EPAが豊富です。

今日は２尾分食べたので、DHA.EPAの摂取量は３ｇ以上になりました。^.^

使用油：アマニ油（αリノレン酸）

レンコン
リンゴ酢・塩・ア ...